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Prüfungsangst? Kein Problem!

Lerne hochwirksame Methoden, wie du Prüfungsängste überwinden kannst. Dieser Workshop ist auf Jugendliche und junge Erwachsene ausgerichtet, die ihre Ängste und Blockaden überwinden möchten. Die erlernten Methoden kannst du auch in anderen Stresssituationen anwenden.

Montag 21. November 2022, 16:00 - ca. 19:00 / CHF 65 (Jugendrabatt)

Die richtige Balance finden

Lerne mit dem Stärke-Gegenpol Regler deine Ressorucen richtig einzusetzen und in Balance zu bleiben. Erfahre wie du auf andere wirkst und wie du im Alltag ins Gleichgewicht kommst. Wir bleiben uns treu.

02. Dezember 2022, 08:45 - ca. 11:45 / CHF 90

Einzelcoachings

Die Einzelcoachings dauern zwischen 60 bis 90 Minuten mit einem Stundensatz von CHF 120 und werden von Esther Jucker oder Matthias Aeberhard durchgeführt. Wir arbeiten mit dem sumup-Zahlungssystem, ihr Coaching bezahlen Sie vor Ort mit Karte, Twint oder in Bar.

Enneagramm-Strukturbestimmung

Eine Enneagramm-Strukturbestimmung dauert ungefähr 60 Minuten und dient zur Unterstützung der Persönlichkeitsentfaltung. Es schafft ein besseres Bewusstsein zu sich und führt zu echtem inneren Frieden.

​​Auftrittscoachings

Ein Auftrittscoaching für Musiker und Redner dauert zwischen 60 bis 90 Minuten mit einem Stundensatz von CHF 120 und wird von Matthias Aeberhard oder Esther Jucker durchgeführt.

Psychologische Handanalyse

Ein psychologische Handanalyse umfasst zwei Aspekte. Buchbar ist einerseits der Lebenszwecks, welche Begabungen und Werkzeuge uns dazu aufgrund unserer Handlungen zur Verfügung stehen. Diese kostet CHF 180.

Der zweite Aspekt beinhaltet zusätzlich, welche Lernlektionen, Stolpersteinen und Hindernissen zu bewältigen sind, um dem Ziel, ein glücklies Leben zu führen, einen grossen Schritt näher zu kommen. Die umfassende Analyse kostet CHF 220

Die psychologische Handanalyse wird von Patricia Aeberhard durchgeführt.

Kurse

Kurse sind in einem zur Verfügung stehenden Raum buchbar. Die Kurse dauern je nach Gruppengrösse und können auf Ihren Wunsch angepasst werden. Die von SilverLinings organisierten Kurse, werden jeweils ausgeschrieben.

Mit PEP®-Selbstanwenderkurs negative Glaubenssätze und Blockaden auflösen und umpolen

 

Für alle die PEP® kennenlernen, verinnerlichen und dabei einen ersten Effekt erzielen möchten. In diesem Kurs werden die Teilnehmer/innen durch die PEP®-Methode geführt und begleitet. Die Methode kann direkt auch an eigenen Themen angewendet werden, ohne diese in der Gruppe aussprechen zu müssen. Es wird gezeigt wie PEP® auch im Alltag angewendet werden kann. Ab 4 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Dauer 3 Stunden, je nach Gruppengrösse, Kurskosten, auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.

 

Grenzarbeit, Wahrnehmungsempfindungen des eigenen Körpers erkennen

Wahrnehmung von Stress und Konflikt - Schulung der eigenen Wahrnehmung und Achtsamkeit durch Körperübungen. Eigene Bedürfnisse und Grenzen embodimental erkennen und durchsetzen. Was tun, wenn starke Emotionen blockieren. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.

Selbstwert trainieren und aufpeppen

In diesem Kurs ergründen wir, welche Energieräuber deinen Selbstwert trüben. Du lernst einen besseren Umgang damit und erhältst Strategien für mehr Effektivität. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.

Prügungsängste überwinden

In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du deinen Stresspegel in Prüfungssituationen mildern und so Zugang zu all deinen Ressourcen erreichen kannst. Die gelernten Techniken kannst du auch im Alltag in anderen Situationen anwenden. Ab 4 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Dauer, je nach Gruppengrösse ca. 3 Stunden. Kurskosten auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.

 

Als Musiker/in und Sänger/in Auftrittsängste überwinden, mit Probespiel

Ab 5 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Du wählst ein Stück das du auf der Bühne performen möchtest, dieses teilst du uns bei der Anmeldung mit. Du wirst in unserem Kurs von unserem Pianisten begleitet und bekommst die Möglichkeit dieses vorab zu proben. Als erstes tragen alle Teilnehmer ihr Stück vor. Danach wirst du von uns durch die Methode begleitet. Zum Abschluss wird das Stück noch einmal vorgetragen. Preis auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Matthias Aeberhard und Esther Jucker durchgeführt.

Psychohygiene im Alltag, Workshop für Ihren Betrieb

Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, zeigen wir Ihnen vor Ort, wie Sie Lebensbelastungen und Stress überwinden und mehr Wohlbefinden erreichen. Buchen Sie uns beispielsweise für 2 Stunden und 2 bis 4 Einheiten. Dieser Kurs wird von Matthias Aeberhard oder Esther Jucker durchgeführt. Preis auf Anfrage. Mehr Infos siehe Flyer.

Flyer Angebot

Flyer PEP-Selsbtanwenderkurs

Fyler Psychohygiene im Alltag