Aktuelle Workshops
Die Kraft der Selbstakzeptanz:
Wie das triadische Prinzip uns heflen kann zu uns selbst zu stehen, 29.04.2023 in Zürich
09:00 - 13:00
Wir alle tragen Masken, um ein Bild von uns zu wahren. Doch wahre Authentizität, sowohl nach aussen als auch nach innen, ist oft schwer zu erreichen. Lerne, dir selbst treu zu bleiben und deine wahre Persönlichkeit in Einklang mit deinen Gedanken, Emotionen und Handlungen zu bringen. Mit Hilfe der Triade von Bauch, Herz und Kopf fördern wir unser persönliches Wachstum und lösen uns von alten Verstrickungen. Gleichzeitig stärken wir unser psychisches Immunsystem und schaffen Raum für ein erfüllteres Leben.
Anmeldung per E-Mail auf info@silverlinings-coaching.ch / der Workshop wird ab 6 Teilnehmern durchgeführ / Anmeldeschluss, 20.04.2023
Zahlung vor Ort in Bar oder per Twint CHF 120.-
Fichtenstrasse 16, 8032 Zürich
Einzelcoachings
Die Einzelcoachings dauern zwischen 60 bis 90 Minuten mit einem Stundensatz von CHF 120 und werden von Esther Jucker oder Matthias Aeberhard durchgeführt. Wir arbeiten mit dem sumup-Zahlungssystem, ihr Coaching bezahlen Sie vor Ort mit Karte, Twint oder in Bar.
Neu sind Einzelcoachings mit Esther Jucker auch in Winterthur, 1 Gehminute vom Bahnhof möglich. In der Praxis für Naturheilkunde Monika Maria Zollinger. Für die Coachings in Winterthur wird eine Spesenpauschale von 35 CHF / Coaching erhoben.
Enneagramm-Strukturbestimmung
Eine Enneagramm-Strukturbestimmung dauert ungefähr 60 Minuten und dient zur Unterstützung der Persönlichkeitsentfaltung. Es schafft ein besseres Bewusstsein und führt zu echtem inneren Frieden.
Auftrittscoachings
Ein Auftrittscoaching für Musiker und Redner dauert zwischen 60 bis 90 Minuten mit einem Stundensatz von CHF 120 und wird von Matthias Aeberhard oder Esther Jucker durchgeführt.
Psychologische Handanalyse
Ein psychologische Handanalyse umfasst zwei Aspekte. Buchbar ist einerseits der Lebenszwecks, welche Begabungen und Werkzeuge uns dazu aufgrund unserer Handlungen zur Verfügung stehen. Diese kostet CHF 180.
Der zweite Aspekt beinhaltet zusätzlich, welche Lernlektionen, Stolpersteinen und Hindernissen zu bewältigen sind, um dem Ziel, ein glücklies Leben zu führen, einen grossen Schritt näher zu kommen. Die umfassende Analyse kostet CHF 220
Die psychologische Handanalyse wird von Patricia Aeberhard durchgeführt.
Kurse
Kurse sind in einem zur Verfügung stehenden Raum buchbar. Die Kurse dauern je nach Gruppengrösse und können auf Ihren Wunsch angepasst werden. Die von SilverLinings organisierten Kurse, werden jeweils ausgeschrieben.
Mit PEP®-Selbstanwenderkurs negative Glaubenssätze und Blockaden auflösen und umpolen
Für alle die PEP® kennenlernen, verinnerlichen und dabei einen ersten Effekt erzielen möchten. In diesem Kurs werden die Teilnehmer/innen durch die PEP®-Methode geführt und begleitet. Die Methode kann direkt auch an eigenen Themen angewendet werden, ohne diese in der Gruppe aussprechen zu müssen. Es wird gezeigt wie PEP® auch im Alltag angewendet werden kann. Ab 4 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Dauer 3 Stunden, je nach Gruppengrösse, Kurskosten, auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Grenzarbeit, Wahrnehmungsempfindungen des eigenen Körpers erkennen
Wahrnehmung von Stress und Konflikt - Schulung der eigenen Wahrnehmung und Achtsamkeit durch Körperübungen. Eigene Bedürfnisse und Grenzen embodimental erkennen und durchsetzen. Was tun, wenn starke Emotionen blockieren. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Selbstwert trainieren und aufpeppen
In diesem Kurs ergründen wir, welche Energieräuber deinen Selbstwert trüben. Du lernst einen besseren Umgang damit und erhältst Strategien für mehr Effektivität. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Prügungsängste überwinden
In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du deinen Stresspegel in Prüfungssituationen mildern und so Zugang zu all deinen Ressourcen erreichen kannst. Die gelernten Techniken kannst du auch im Alltag in anderen Situationen anwenden. Ab 4 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Dauer, je nach Gruppengrösse ca. 3 Stunden. Kurskosten auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Als Musiker/in und Sänger/in Auftrittsängste überwinden, mit Probespiel
Ab 5 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Du wählst ein Stück das du auf der Bühne performen möchtest, dieses teilst du uns bei der Anmeldung mit. Du wirst in unserem Kurs von unserem Pianisten begleitet und bekommst die Möglichkeit dieses vorab zu proben. Als erstes tragen alle Teilnehmer ihr Stück vor. Danach wirst du von uns durch die Methode begleitet. Zum Abschluss wird das Stück noch einmal vorgetragen. Preis auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Matthias Aeberhard und Esther Jucker durchgeführt.
Psychohygiene im Alltag, Workshop für Ihren Betrieb
Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, zeigen wir Ihnen vor Ort, wie Sie Lebensbelastungen und Stress überwinden und mehr Wohlbefinden erreichen. Buchen Sie uns beispielsweise für 2 Stunden und 2 bis 4 Einheiten. Dieser Kurs wird Esther Jucker durchgeführt. Preis auf Anfrage. Mehr Infos siehe Flyer.