Einzelcoachings
Die Einzelcoachings dauern in der Regel 90 Minuten mit einem Stundensatz von CHF 120, ( 90 Minute = CHF 180) und werden von Esther Jucker oder Matthias Aeberhard durchgeführt. Wir arbeiten mit dem sumup-Zahlungssystem, ihr Coaching bezahlen Sie vor Ort mit Karte, Twint oder in Bar.
Enneagramm-Strukturbestimmung
Eine Enneagramm-Strukturbestimmung dauert ungefähr 60 Minuten und dient zur Unterstützung der Persönlichkeitsentfaltung. Es schafft ein besseres Bewusstsein und führt zu echtem inneren Frieden.
Auftrittscoachings
Ein Auftrittscoaching für Musiker und Redner dauert zwischen 60 bis 90 Minuten mit einem Stundensatz von CHF 120 und wird von Matthias Aeberhard oder Esther Jucker durchgeführt.
Psychologische Handanalyse
Ein psychologische Handanalyse umfasst zwei Aspekte. Buchbar ist einerseits der Lebenszwecks, welche Begabungen und Werkzeuge uns dazu aufgrund unserer Handlungen zur Verfügung stehen. Diese kostet CHF 180.
Der zweite Aspekt beinhaltet zusätzlich, welche Lernlektionen, Stolpersteinen und Hindernissen zu bewältigen sind, um dem Ziel, ein glücklies Leben zu führen, einen grossen Schritt näher zu kommen. Die umfassende Analyse kostet CHF 220
Die psychologische Handanalyse wird von Patricia Aeberhard durchgeführt.
Kurse
Gerne machen wir Ihnen ein Angebot. Kurse bis zu 6 Personen können auch in unseren Räumlichkeiten stattfinden. Die von SilverLinings organisierten Kurse, werden jeweils ausgeschrieben.
Mit PEP®-Selbstanwenderkurs negative Glaubenssätze und Blockaden auflösen und umpolen
Für alle die PEP® kennenlernen, verinnerlichen und dabei einen ersten Effekt erzielen möchten. In diesem Kurs werden die Teilnehmer/innen durch die PEP®-Methode geführt und begleitet. Die Methode kann direkt auch an eigenen Themen angewendet werden, ohne diese in der Gruppe aussprechen zu müssen. Es wird gezeigt wie PEP® auch im Alltag angewendet werden kann. Ab 4 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Dauer 3 Stunden, je nach Gruppengrösse, Kurskosten, auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Grenzarbeit, Wahrnehmungsempfindungen des eigenen Körpers erkennen
Wahrnehmung von Stress und Konflikt - Schulung der eigenen Wahrnehmung und Achtsamkeit durch Körperübungen. Eigene Bedürfnisse und Grenzen embodimental erkennen und durchsetzen. Was tun, wenn starke Emotionen blockieren. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Selbstwert trainieren und aufpeppen
In diesem Kurs ergründen wir, welche Energieräuber deinen Selbstwert trüben. Du lernst einen besseren Umgang damit und erhältst Strategien für mehr Effektivität. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Prügungsängste überwinden
In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du deinen Stresspegel in Prüfungssituationen mildern und so Zugang zu all deinen Ressourcen erreichen kannst. Die gelernten Techniken kannst du auch im Alltag in anderen Situationen anwenden. Ab 4 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Dauer, je nach Gruppengrösse ca. 3 Stunden. Kurskosten auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Esther Jucker durchgeführt.
Als Musiker/in und Sänger/in Auftrittsängste überwinden, mit Probespiel
Ab 5 bis max. 15 Teilnehmer/innen. Du wählst ein Stück das du auf der Bühne performen möchtest, dieses teilst du uns bei der Anmeldung mit. Du wirst in unserem Kurs von unserem Pianisten begleitet und bekommst die Möglichkeit dieses vorab zu proben. Als erstes tragen alle Teilnehmer ihr Stück vor. Danach wirst du von uns durch die Methode begleitet. Zum Abschluss wird das Stück noch einmal vorgetragen. Preis auf Anfrage. Dieser Kurs wird von Matthias Aeberhard und Esther Jucker durchgeführt.
Psychohygiene im Alltag, Workshop für Ihren Betrieb
Massgeschneidert auf Ihre individuellen Bedürfnisse zeigen wir Ihnen vor Ort, wie Sie Stress bewältigen und Ihr Wohlbefinden steigern können. Eine starke Resilienz und ein authentischer Lebensstil, stärken sowohl jedes einzelne Teammitglied als auch das gesamte Team. Es sind tägige Workshops, sowie kürzere Einheiten an mehreren Tagen möglich.
Mitarbeiter-Abo für mehr Wohlbefinden
Invenstieren Sie in das Wohl Ihrer Mitarbeiter und fördern Sie ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld. Mit unserem exklusiven Mitarbeiter-Abo bieten wir ein massgeschneidertes Programm zur Stressbewätigung und Steigerund des Wohlbefindens, das sowohl Ihr Unternehmen als auch Ihre Mitarbeiter finanziell unterstützt.
So funktionierts es:
Unternehmensbeitrag: Ihr Betrieb übernimmt einen Teil der Kosten und zeigt damit Wertschätzung für das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter/innen.
Mitarbeiterbeitrag: Die Mitarbeiter/innen tragen einen reduzierten Eigenanteil, um von den Vorteile unserer Coachings zu profitieren.
Beitrag von SilverLinings: Sie erhalten einen Mengenrabatt ab 10 Coachingeinheiten.
Preis auf Anfrage.